樹液の効果を利用した足裏シートで毒素を追い出そう

笑顔の女性

不調の改善に繋がる

ベッド

いい睡眠をとるためにはいい寝具が必要になります。体に合わないマットレスや枕は睡眠不足だけでなく、体の不調を引き起こす可能性もあるのです。自分の体に合う寝具を探すためにも、どんなものがあるのか知っておきましょう。マットレスにもいろいろ種類があります。マットレスを探していれば、高反発マットレスという言葉を耳にするでしょう。普通のマットレスと高反発マットレスでは何が違うのでしょうか。高反発という響きから硬そうだというイメージを受ける人も多いでしょう。この高反発というのはマットレスの沈み込みの深さを表す言葉です。低反発マットレスに寝転んだときは、マットレスからの抵抗が少なく深く沈み込みます。低反発マットレスを使っている人の中には、腰痛を訴える人がいます。肩こりや腰痛はそのマットレスが原因になることもあるのです。お尻や太ももの辺りは他と比べて沈みやすく、そこが深く沈むことでまっすぐ眠ることができません。そのため、負荷のかかる腰にダメージが集まってしまうのです。高反発マットレスはその逆でしっかりと体を支えることができるようになっています。そのため、高反発マットレスで寝たほうが理想の睡眠姿勢をキープしやすいのです。また、正しい睡眠姿勢は質の良い睡眠にも繋がります。睡眠不足の解消もできるでしょう。高反発マットレスで寝ると腰痛が改善される場合も多いので、悩んでいる場合は検討してみましょう。その他にも多くの不調が改善されます。

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